PENSAR MAGRO - META

Oie hoje vim falar  um pouquinho mais sobre mim,desdo ano passado venho ganhando muitos quilos e de uma forma rápida,quando vi já estava com sobrepeso,ainda trabalhando em comércio de alimentação especificamente massas me fez engordar ainda mais,sempre fiquei no efeito sanfona hora muito magra,hora um pouco fora de forma,mas desta vez aumentei muito de peso,todo mundo me falando que estava engordando e eu nem dando bola.. Olhando os blogs alheios que faço visita quase que frequentemente vi o desabafo de uma blogueira falando sobre seu peso e que fez pensar que poderia mudar isso graças a um blog que ela viu o PENSANDO MAGRO,entrei neste blog olhei ,olhei olhei e olhei mais um pouco e cheguei uma conclusão preciso emagrecer ,não que eu esteja muito obesa mas fazendo as contas estou com sobrepeso,então ontem quando vi isso vesti meu tênis coloquei uma calça de ginastica e caminhei 1 hora na praça enfrente de casa,hoje pela manha também. Decidi entrar em forma o verão já esta ai né , e dia 23 de outubro vou pro THERMAS DOS LARANJAIS,então deu um UP a mais  no animo.... decidi corta algumas coisas do meu cardápio.

SALGADOS troquei por ACTIVIA
COCA -COLA - troquei por SUCO
PÃO - troquei por MAÇA
LANCHE - apenas FIM DE SEMANA EM PEQUENA QUANTIDADE
PIZZA - CORTEI
ESFIHA - CORTEI

Vou começando aos poucos,pq cortar tudo de uma vez é o mesmo que efeito sanfona.


Estou com 66 quilos e tenho 1,60 então tenho que perder  no minimo 10 quilos até janeiro.
Esta é minha meta, comecei ontem e sempre estarei postando sobre o assunto aqui pra vocês;


E vocês também estão na luta para emagrecer?