3ª dia de dieta \ Horários da alimentação

Resolvi fazer aqui meu diário da dieta como mostrei no post quero chegar  no verão com dez quilos a menos,mas  o que você esta fazendo pra atingir esse objetivo tata? Bom primeiramente eliminei um monte de coisas do meu cardápio diário mas uma das coisas principais coisas na dieta é

Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer? 
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos

 Regular meus horários da alimentação os horários  são esses

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café) - Nunca consigo acordar antes do café kkk

Almoço: 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

PS: Se eu falar a nossa to passando fome? sim comer é muito bom e eu sinto falta de comer,mas além de emagrecer temos que mudar nosso pensamento de gordinho né? Muita das vezes em que eu comia era simplesmente por comer,

a dica de hoje se sentir vontade louca de comer,vai la toma um chá ou água pega uma bolachinha de água e sal mastigue bem de vagar que ajuda a passar a fome. 

No próximo post  vou mostrar minha lista de alimentos que estou consumindo nesses horários.