Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer?
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos
Regular meus horários da alimentação os horários são esses
Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café) - Nunca consigo acordar antes do café kkk
Almoço: 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)
Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)
Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)
Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)
Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)
No próximo post vou mostrar minha lista de alimentos que estou consumindo nesses horários.
Muito importante ter horário de se alimentar
ResponderExcluirforça colega
To contigo meninas você vai conseguir atingir seu objetivo
ResponderExcluirQue legal também estou querendo emagrecer vou tentar seguir suas dicas quem sabe dê certo.
ResponderExcluirAdoro seu blog.
amei seu blog to seguindo suas dicas principalmente da sopa vono que comi ontem de noite depois fiquei com m tiquinho que fome mais me segurei pra naum comer mais nada só tomei agua! Na escola to levando coisas mais leves pra comer as vezes levo 2 bisnaguinhas com presunto e um suco de goiaba ou suco de laranja !!!!!!! continue assim!
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