Smart Life - Parceria

Olá menina tudo bem? hoje vim pra falar de uma coisa boa e que estou adorando. Vamos falar do nosso mais novo parceiro é a Smart Life.

A Smart Life é uma empresa pioneira no Brasil na atuação exclusiva com alimentos nutracêuticos (termo criado a partir da combinação das palavras nutrição e farmacêutica). Atuante no Brasil desde 2006, possui produtos voltados para o bem-estar, saúde, desempenho e beleza que estão adaptadas ao estilo de vida dos consumidores, modernos e urbanos.

 Dentre estes produtos, estão: Smartcaps Energy®, Smartshot Energy®, Smartshot Detox®, Epro1 TR, LADYSLIM® e Smartcaps Detox®.

Em breve minha opinião sobre os produtos da marca.
Já estou ansiosa para testar e contar tudinho pra vocês.

 Para informações mais detalhadas dos produtos, acesse o site (www.smartlife.com.br)

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E ai meninas já conhecem a marca? conta pra gente. 

Inspiração do dia - Liv Gitahy

 Pensa em um mulher de fibra,sorridente,linda e com uma força de vontade incrível? estou falando da minha amiga Liv um exemplo de sucesso e superação na qual tive a oportunidade de trabalhar com ela. Fizemos a transformação do blog dela e ela amou o resultado eu modéstia a parte também adorei o novo visual do TREINO,NUTRIÇÃO E BELEZA.
  Mas hoje trouxe as fotos que tanto gosto o antes e o depois. Pelas fotos você percebe que ela passou por varios processos, engordou emagreceu e vice versa. Vamos conferir as fotos de sua trajetória?

Linda né gente ? todas querem uma barriguinha desta chapada *-*
é possível sim basta ter força de vontade e foco.

Quem quiser conhecer todos os seus relatos de todos os processos em que ela passou CLIQUE AQUI

Atualização perda de peso

A cada pesagem mesmo que não seja números surpreendentes na balança me deixam muito feliz,ontem passei na farmácia e tive a surpresa de estar com 66 quilos isso é um máximo gente, agora falta 6 quilos pra chegar na minha meta  final de perda de peso*-*.  Acho que já era pra ter perdido mais se tivesse seguindo na linha como no começo, mas na segunda vou tentar manter como antes e ser mais regrada.

Mas tata vc esta comendo de tudo?

Sim infelizmente estou comendo de tudo mas em quantidades menores que antes.Mas na segunda começa tudo de novo,vou seguir a risca pra tentar chegar aos 60 antes do fim do ano.

Você continua com os exercícios?

Sim estou pedalando todas as manhas cerca de 2 horas e meia e caminhado a tarde cerca de  30 minutos.

É isso meninas quando tiver mais novidades sobre a perda de peso faço uma nova postagem .. a cada perda de quilos é uma vitoria pra mim então toda vez que eu pesar e tiver resultados posto aqui pra vcs.

E vocês estão de dieta ainda?

Inspirações - Antes e depois

Um dos maiores incentivos que sempre me anima a manter a dieta é ver o antes e depois das pessoas, por isso selecionei alguns para estimular a quem quer perder peso a não desistir. 

 Gente nem parece ser a mesma pessoa chocada com o resultado

Mulheres de garra né? todas com sua beleza lindas e vitoriosas .

1 mês e 5 dias de dieta - Resultados

Dia 18 completei um mês de dieta andei postando pouco sobre isso aqui no blog, porquê estou testando algumas coisas que preciso saber se dão resultados mesmo ou não  como a CHIA, caminhada e agora estou pedalando também todas as manhas. Confesso que quando entrei numa calça 40 que não entrava nem nas minhas pernas dei uma relaxada na dieta, com o namoradão aqui então dei uma desviada um pouco do meu cardápio mas sem dramas né? agora estou correndo atrás do prejuízo e mandando ver na caminhada, e indo pedalar de bike todas as manhas. Já senti uma leve diferença  no meu corpo neste um mês de dieta e exercícios.

* Entrei em uma calça 40 (estava usando 44)

* Senti meus braços mais magros ( a camiseta da escola agradece)

* Um ponto que não gostei foi que perdi bumbum também.

* Na barriga onde é muito difícil de perder senti uma diminuída  mas não o tanto que eu quero e preciso ainda.

Como estou na fase de devolver minha balança não tenho me pesado não,acho melhor assim sem expectativas ou frustrações com a balança. Qualquer dia desses eu passo na farmácia e vejo como esta a situação. Assim que tiver mais dicas, de dieta posto aqui. Por enquanto é isso meninas.

E vocês firme e forte na dieta?

Pra Começar o dia bem - Inspirações

Traçar metas e objetivos pra nossa vida pode ser muito bom,tanto no pessoal quanto no profissional.
Além de traçar as metas, temos que fazer o máximo para  cumpri-las certo? Certo. E sem ter foco  e força de vontade não chegamos a lugar nenhum,afinal nada cai do céu e essas mulheres são exemplo disso.Olhar essas fotos de antes e depois da um super up no animo pra continuar e não desanimar. Só de olhar logo  penso se elas conseguiram eu consigo também, alias todos consegue basta ter foco e força de vontade.

Testei Balança mecânica - Best care

Sabe quando você faz uma compra e assim que chega você vai logo testar e pra sua surpresa não é nada do que você imaginou, quando comprou? Então é esse sentimento que fiquei quando testei esta balança,antes dela chegar já tinha ido ao centro da cidade e me pesado estava com 67 quilos,quando a balança chegou estava com 70 achei que era só comigo o problema,mas todos aqui em casa que testou ela deu uma diferença enorme de peso... Depois no outro dia pesei novamente e estava com 60 quilos,da pra saber que isso não tem precisão nenhuma não é mesmo? comprei pra estar sempre acompanhando meu peso e deste jeito é sem condições, como boa aluna de comércio sei dos meus direitos de consumidora, e tenho 7 dias pra desistir da compra e foi isso que eu fiz. Não aprovo a balança BEST CARE.

Comprei ela no site da RICARDO ELETRO e já pedi o estorno do meu dinheiro. 

E com vocês meninas já aconteceu isso com vocês?
Alguém tem esta balança? conte tudinho pra gente.

Risoto de Atum - Diário de Dieta

Humm quem disse que dieta é sinal de só comer verduras,legumes e coisas ruins? Não que verdura seja ruim estou aprendendo a gostar destes alimentos.A receitinha de hoje é um risoto de atum delicioso que fez o povo rapar a panela aqui em casa. Minha mãe nunca foi de fazer coisas diferentes sempre o basicão mesmo e eu estou aqui pra mudar isso e eles estão adorando. rs
Bom a receita é super simples e fácil de fazer e a parte mais calórica  da receita é o creme de leite.

INGREDIENTES

• Tempo de preparo35min
• Rendimento8 porções

•  

• Arroz pronto cozido a seu gosto
• 1 lata de atum ralado com o óleo
• 1 lata de milho sem a água
• 1 lata de creme de leite com soro
• 1 cebola pequena ralada
• Cheiro verde picadinho
• Azeitonas
• Tomate

Meninas fica uma delicia e super simples de fazer. Não vejo a hora de meu namo vim me ver e mostrar as receitas que aprendi neste tempo rs.

MODO DE PREPARO

1. Em uma panela grande junte os ingredientes na ordem acima
2. O arroz é o tradional, pode cozinhar 4 xícaras ou usar aquela sobra, tanto faz
3. Misture tudo delicadamente e leve ao fogo só para encorpar um pouco

12º dia de dieta - Sopa Vono

Oi meninas e ai como vai a dieta de vocês? sábado tive um deslize =[ comi alguns amendoins japoneses,só apaixonada por amendoim,mas não fiquei me culpando por isso,afinal somos seres humanos né?
Mas tudo bem sem peso na consciência só continuar com foco que tudo vai dar certo.

Mas hoje eu vim falar de algo que tira a minha vontade de jantar e  é pouco calórico é a sopinha Vono. Gente serio achava que era super forte,apesar de gostar de sopa, mas  muito forte e com aquele gosto de corante não gosto não, mas essa é diferente eu adorei o gosto que ela tem,tem vários sabores mas  o que mais gosto é a de caldinho de feijão,eu acostumo acrescentar algo a mais como uma carne magra, salada isso mesmo espero esfriar um pouco e coloco salada em cima principalmente alface,tomate e couve fica uma delicia. O preço é bem baratinho em um mercado aqui na minha cidade paguei 1,50 cada.

Saiba que cada 20 gramas de VONO possui somente 77 calorias e 0 gramas de gorduras trans, ela é tão nutritiva quanto uma refeição comum para os dias frios.

Alguns se perguntam se tomar as sopas vono emagrece, a resposta é simples: emagrecem sim, porém para um emagrecimento saudável e eficiente, deve também seguir uma dieta equilibrada com exercícios físicos 

Bom essa é minha dica de hoje meninas e vocês já experimentaram sopinha vono?

Diário de Dieta / - 3 quilos

Não preciso nem dizer que estou super feliz né? Com menos de 10 dias de dieta e  já perder 3 quilos é quase um milagre e me deixou muito feliz e animada. Só me alimentando bem + exercícios físicos acho que em 3 a 4 meses consigo chegar no meu objetivo #todoscomemora \o


Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer? 
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos

Ontem comprei uma balança de banheiro na internet aquelas baratinhas e estou doida pra que ela chegue logo e vire minha melhor amiga. Essa semana ainda, vejo na academia o que vai se adaptar mais para os  meus objetivos além das caminhadas durante a semana 5km por dia. Já já viro uma atleta kk.

  Também depois de muita pesquisa e muitas pessoas falando super bem decidi comprar 300gramas de CHIA,é um pouco caro acho que ficou 26 reais e  se der resultados posto eles aqui depois. ( Tomara que tenha sido um bom investimento).
Na internet achei essa imagem com os 10 MOTIVOS PARA CONSUMIR CHIA se os resultados for tão bom quanto a propaganda vai valer muito ter comprado conto tudo pra vocês depois.

E vocês meninas já experimentaram CHIA? Dá resultados?

7º Dia de dieta - 3 Novas metas

Cheguei ao meu sétimo dia de dieta e  ate agora não cometi nenhum deslize graças a DEUS e com muita força de vontade de chegar na minha meta de não ter medo mais da balança como não tinha antes.

Hoje vou falar pra vocês o porque engordei tanto. Tudo começou em dezembro do ano retrasado quando fui pra minas conhecer a sogrinha,nossa mas ela fez tanta coisa pra mim mas tanta que voltei pra SP com 4 quilos a mais tem noção? Depois disso veio o sedentarismo antes era tão ativa andava muito, ia em vários lugares a pé,mesmo comendo muito ( muito mesmo) sempre fui magrinha,depois disso acabou as aulas do colégio,depois do cursinho e por fim não estava mais fazendo nada. Ficava e fico só em casa não sou muito de sair, só me entupindo de refrigerante e porcarias resultado são 15 quilos a mais do normal.


Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer? 
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos

  Essa semana começa a volta as aulas do meu curso técnico  (eba) . E tracei 3 novas metas pra mim.

A primeira meta é voltar todos os dias do curso a pé ( da minha casa até a escola acho que são quase 5km de distancia,antes das ferias já estava fazendo isso mas as ferias veio e atrapalhou tudo)

A  segunda meta é fazer pelo menos 3 vezes na semana aula de Jump ou dança não decidi ainda.

A terceira é tentar regular meu sono ( durmo muito tarde 2 a 3 da manha e acordo  tipo 11.30 á meio dia to dormindo ainda).  Dormir cedo e acordar cedo.

E vocês meninas tem alguma meta a cumprir até o fim do ano?

Filé de peixe ao forno - Diário de Dieta

Hoje vou mostrar uma receitinha ótima pra quem não pode comer frituras como eu que estou de dieta e não posso ingerir  nada  feito com óleo e gordura.
Vi essa receita em um site e  fiz e ficou ótimo e fez  o maior sucesso,e olha que não sou uma ótima cozinheira qualquer pessoa sem experiencia consegue fazer ela fácil.

Filé de peixe ao forno

INGREDIENTES

• Tempo de preparo1h 00min
• Rendimento6 porções

•  

• 1 kg de filé de peixe
• 4 batatas cortadas em rodelas finas
• 2 cenouras em rodelas finas
• 1 cebola em rodelas
• 1 tomate em rodelas
• 1 dente de alho fatiado
• Coentro a gosto
• Sal pimenta do reino e alecrim a gosto
• Suco de um limão
• 2 colheres de de sopa de vinho branco
• 8 colheres de sopa de azeite
• 1/2 xícara de molho de tomate

MODO DE PREPARO

1. Preparar uma marinada com o azeite, o suco de limão, o sal, a pimenta, o alecrim e o vinho
2. Coloque as postas de peixe de molho neste tempero e deixe descansar por 30 minutos
3. Descasque e corte as batatas e as cenouras, arrume em uma assadeira untada as batatas e as cenouras cortadas, por cima coloque a cebola em rodelas finas, por cima coloque o alho fatiado, por cima o peixe escorrido do caldo, por cima do peixe as rodelas de tomate, o molho de tomate, o coentro e por último o caldo da marinada do peixe
4. Leve as forno quente por mais ou menos 30 minutos
5. Sirva com arroz branco e salada de alface

Todos os créditos para  o site TUDO GOSTOSO

5º Dia de dieta - Auto-controle.

Ontem foi o meu quinto dia de dieta e nele veio as tentações. rs
É durante a semana foi super tranquilo,sem nenhum deslize,até minha cunhada  aparecer com um pote cheio de salgadinhos,coca-cola e bolo. Olhei pra ela e perguntei se ela estava de brincadeira comigo, e ela me falou algo bem legal  disse que não que só estava me testando pra ver se estou firme e forte mesmo na dieta. Ai entrou em ação meu auto-controle de PENSAR MAGRO e muito foco no projeto verão.
Esta acontecendo bastante coisa legal essa semana na minha cabeça,cheia de planos e conclusões. Essa semana cheguei em uma bastante importante pra quem quer emagrecer,ter auto-controle do que você esta ingerindo,a hora que esta ingerindo e a quantidade.


Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer? 
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos


AUTO-CONTROLE
Essa semana percebi que um litro de refrigerante que não passava do meio dia já tinha acabado e agora fica na geladeira por 2 a 3 dias sem ninguém nem tocar. ( Nem eu imaginava o tanto de refri que tomava trocava refri por água passava semana sem tomar água olha que perigo) tomar bastante água é essencial e é a dica de todo mundo que perdeu peso é pra tomar bastante água. Abrir a geladeira e ver que tem doces,refri,coisas nada saudáveis ou alguém te oferecer algo e você tiver a autoridade de si mesmo e dizer não não é nada fácil,mas é só trabalhar o psicológico e só pensar coisas positivas.

O QUE VOCÊ ESTA INGERINDO?
Ingerir alimentos saudáveis faz toda a diferença já sinto minha pele melhor,intestino começando a funcionar,não é ficar sem comer; pelo contrario é comer na hora certa e os alimentos certos. Uma coisa bem legal desta dieta descobri a sopinha vono não é ruim pelo contrario bastante saborosa e tem pouquíssimas calorias depois falo mais sobre isso aqui no blog

O HORÁRIO PRA ISSO?
Ter horário pra comer foi a melhor coisa que fiz na minha dieta,tipo eu tenho tal horário pra comer planejar meus pratos e não faço mais como antes de comer um lanche enorme com refrigerante e depois ir dormir..
Acho que isso é um dos pontos fortes,ter disciplina de si mesmo.

QUALIDADE DOS ALIMENTOS.
A escolha dos alimentos é essencial também na perda de peso,meu pai ficou chocado comigo quando pedi pra ele comprar verduras pra mim... única coisa em que pedia era simplesmente litros e mais litros de coca-cola ; Um tempo a atrás fiz uma conta por auto de quando eu gastava de refrigerante por ano e o valor me surpreendeu muito mais de 3 mil reais tem noção? da pra comprar minha Canon ou Nikon que tanto quero . Só parei de tomar refrigerante loucamente depois que li esse arquivo que já postei aqui no blog O que o refrigerante faz com o seu corpo. Não que eu nunca mais irei tomar refrigerante impossível esse é meu único vicio além de internet,mas com toda certeza com muita moderação. Não é tão ruim quanto eu achava trocar refrigerantes por suco.

Bom é isso meninas estou adorando compartilhar isso aqui com vocês esta sendo ótimo pra mim, compartilhar minhas conquistas sem deslizes.

4º dia de Dieta - O que comer?

Ontem completei  o meu quarto dia de dieta, uhuuuu estou firme e forte,ainda não fui me pesar,medo de me decepcionar, ou ficar empolgada com o resultado e comer algo que não esta na lista de alimentos em que coloquei na minha lista. Ontem foi um dia bem tranquilo. acordei depois do horário do café da manha então fiquei sem tomar,no almoço comi o tanto que coloquei no cardápio e ainda sobrou fiquei pasma rs. No café da tarde nem lembrei de tomar  e no horário da janta, também estava sem fome. Mas mesmo assim tomei a sopinha vono pra não chegar amanha e ficar com muita fome e querer comer mais que o devido.



Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer? 
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos

Bom hoje vou mostrar pra vocês o cardápio que montei pra mim, pros próximos dias,é bem severa a dieta tipo é 10 quilos em 10 dias. Sei que isso não é correto fazer isso e depois engordar tudo de novo mas pretendo com esses 10 dias aprender a comer menos e me adaptar com esses alimentos.

O cardápio é

1º DIA 
Café:
200ml de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço:
1 colherer de feijão e 1 filé de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:

3 bolachas de água e sal \ chá ou suco

Jantar :
Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açucar)
2º DIA
Café :
200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açucar
Almoço:
1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:

3 bolachas água e sal \ suco ou chá

Jantar :
Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açucar)
3º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verde
Almoço:
1 Envelope de Vono 
Lanche:
2 Fatias de Abacaxi
Jantar:
1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
4º DIA 
Café:
1 Xicara de Chá verde
Almoço:
Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
 1 Maçã
Jantar:1 Envelope de Vono com tomates picadinhos
5º Dia
Café:
2 Xícaras de Chá verde
Almoço:
1 Colher de Feijão com Batata
Lanche:
1 Fatia de Abacaxi
Jantar:
Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Na outra semana a mesma coisa só que sem a janta.

Além de tomar muita água.
Se sentir muita fome depois do jantar eu como 2 bolachinhas água e sal ou uma fatia de queijo branco.
Não faço nada com gordura ou óleo,sempre faço grelhado ou cozido.
Por enquanto estou firme e forte na dieta,esta imagem me fez refletir comer coisas saudáveis e conseguir meu objetivo ou comer só porcaria e ficar gordinha?

E ai meninas qual a dieta que vocês estão fazendo? esta dando resultado? compartilhe com a gente;

3ª dia de dieta \ Horários da alimentação

Resolvi fazer aqui meu diário da dieta como mostrei no post quero chegar  no verão com dez quilos a menos,mas  o que você esta fazendo pra atingir esse objetivo tata? Bom primeiramente eliminei um monte de coisas do meu cardápio diário mas uma das coisas principais coisas na dieta é

Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer? 
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos

 Regular meus horários da alimentação os horários  são esses

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café) - Nunca consigo acordar antes do café kkk

Almoço: 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

PS: Se eu falar a nossa to passando fome? sim comer é muito bom e eu sinto falta de comer,mas além de emagrecer temos que mudar nosso pensamento de gordinho né? Muita das vezes em que eu comia era simplesmente por comer,

a dica de hoje se sentir vontade louca de comer,vai la toma um chá ou água pega uma bolachinha de água e sal mastigue bem de vagar que ajuda a passar a fome. 

No próximo post  vou mostrar minha lista de alimentos que estou consumindo nesses horários.

Tata e a dieta?

É e a dieta ?rs
Bom com as ferias e o frio a dieta foi simplesmente um fiasco é triste mas é a realidade,  só quem  quer perder peso sabe como é difícil manter tudo nos conformes e chegar na minha meta que é emagrecer no minimo 10 quilos. Chegar no final do ano com tudo em cima pra ir pra Minas,e conhecer Caldas novas com meu amor..

Tata e a Dieta ?
Horários da Alimentação
O que comer? 
Auto controle
3 novas metas
- 3 quilos

 No momento estou com 70kg pra minha altura é sobrepeso então o que preciso é FOCO,FOCO,FOCO e FOCO.
Essa semana li diversos artigos de dieta,corrida,dança e musculação - chás , sucos e tudo que envolve  o meio.E decidi recomeçar a dieta, antes de voltar as aulas ainda mais gorda que antes das ferias.

Bom eu mesmo montei a minha dieta e espero que de resultados.
é  um pouco radical mas é o que preciso agora de algo radical mesmo,cortei um monte de coisas e vou voltar a caminhar e analisando melhor se faço academia ou dança se der resultado posto aqui pra vocês .

Bom é isso meninas foco na dieta e chegar no verão em forma 

O que o refrigerante faz com o seu corpo

  Essa semana comecei minha nova dieta... e decidi corta algo que eu gosto demais e o que mais me engorda,além do sedentarismo a COCA-COLA é o ponto principal pra eu estar acima do meu peso,sou totalmente viciada .

  Como já havia dito que ia cortar o refrigerante durante a semana e tomar somente  no FDS ( quem é viciado em refrigerante sabe o quanto é duro ficar sem) no outro dia vi isso em um perfil no Facebook de uma fisioculturista o que o refrigerante ( qualquer um) faz com o seu corpo. Fiquei espantada, com isso e quis compartilhar aqui com vocês.

Horrível né? isso me deu up no animo pra conseguir ficar longe deste grande  mau que é o refrigerante.
Espero que tenham gostado ... bjs.

Foco na dieta - Inspiração do dia.

Segunda começo minha dieta novamente. Começar a fazer caminhada pela manha, andar de bike depois que chegar do curso,excluir  coca-cola da minha vida ( mentira só FDS).Ontem a noite vi no Facebook a foto acima e descidi postar aqui pra mostrar que com força de vontade pode sim chegar no nosso objetivo e o meu objetivo é pelo menos uns 10 quilos até o fim do ano... então vamos que vamos.

Dieta fazendo efeito iupe

Tcharamm hora de pesar e ver se a dieta esta mesmo funcionando, neste fim de semana fui me pesar,não foi planejado,passei em frente a farmácia e deu vontade de saber se esta fazendo efeito ou não,e pra minha surpresa *--*** 2 quilos a menos, se em 7 dias já foram 2 quilos até o fim do ano concerteza já devo cumprir a minha meta ..#otimista.

E você já começou a sua dieta pra começar o verão sarada?

Dicas para quem esta de dieta - ACTIVIA

Uma boa dica para quem esta querendo perder peso como "EU" e o activia.
 Além dele regular  o intestino,ter um sabor muito agradável, funciona direitinho ainda pode ser substituído na hora que da aquela vontade louca de comer doces. No momento só provei o normal,mas pretendo substituir pelo zero,ai atualizo este post falando se realmente não é ruim como dizem...

Pesquisando no Google imagens fotos do activia achei uma piadinha sobre o produto e pra animar o fim de semana  RESOLVI POSTA ela aqui também.....

Misturei Activia com Sazón e caguei com amor...
Misturei Activia com a Tele-sena e to cagando de hora em hora...
Misturei Activia com Cheetos e foi impossível cagar um só.
Misturei Activia com a Oi e virei um cagador...
Misturei Activia com Ricky Martin e CaGAY
Misturei Activia com Skol e caguei redondo...
Misturei Activia com Activia e não consegui chegar ao banheiro!!!
Misturei Activia com Red Bull.... to cagando e voando...
Misturei Activia com a Tim e caguei sem fronteiras...
Misturei Activia com Omo e descobri que se cagar faz bem.
Misturei Activia com Doril e meu coco sumiu
Misturei Activia com o Prof. Pasquale e não caguei. Defequei. 
Misturei Activia com Luan Santana e estou cagando meteoros 
Misturei Activia com Vanessa da Mata e agora meu coco é só isso, não tem mais jeito; acabou, boa sorte. 
Misturei Activia com Mastercard e descobri que cagar não tem preço.


BOM FIM DE SEMANA A TODOS.. HUAHAUHAUAHUAH